男士健康减肥方法 选择定项定位吸脂

男士健康减肥方法是什么呢？很多男士都为自己的啤酒肚而苦恼，平时工作忙、应酬多，再加上平时不注意以及不经常运动，很容易造成肥胖。下面就“男士减肥好的方法是什么”这个问题给大家介绍一些相关的知识，希望可以给大家带来帮助。

男士减肥的方法如下：

A、减少进食。每一餐只吃7分饱，并适量饮水，以加快体内代谢。若要吃零食，宜选择梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又较低的食品。

B、合理配餐。，某种食物的化学分子遇到另一种食物的化学分子时会“弱化”，使体内产生脂肪，另外，还有一些食物则相反，其化学分子相遇时会“强化”，不仅不形成脂肪，反可降低体重。医师推出的“减肥食谱”，即油脂类食物(如肉类，奶油等)与蔬菜类、豆类配餐，也可收到减肥之效。

C、增加运动量。首推滑冰、滑雪，次为骑车、爬楼梯等。如果你正值壮年，也可选择拳击和举重，这两项运动对消除腹部脂肪(将军肚)为有益，其奥妙就在于可增加肌肉量，而人体肌肉越多代谢越旺盛，消耗热量也越快，如能增加3～5磅肌肉，即使坐着不动，也能多消耗掉几十卡热量。

D、定项定位吸脂。是目前为有效的吸脂方法，它采用的聚能共振吸脂减肥技术，对全身性及局部性肥胖都有改善作用。就是针对局部进行定向吸脂（腰腹部脂肪堆积约四五厘米宽），手术后不仅腰围和脐围减小，皮肤也保持平滑紧致有弹性。适合吸脂的部位：脸、手臂、腰部、腹部、臀部、大腿、小腿。<<<点击进入定项定位吸脂术专题