怎么保养皮肤?

过长时间的在太阳底下晒的人，打篮球、踢足球、游泳等。生活习惯不规律的人，经常熬夜、抽烟、喝酒等。这些人的皮肤时间一长，都会导致脸上变得萎黄、暗哑，影响肤质。看十篇文章不如咨询一下医师

那么怎么保养皮肤呢？其实，保养皮肤不光是女人，男人也要保养。

男性皮肤一般偏向油性，PH值约为4.5～6.0，由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比较多。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔，皮肤上就会冒出暗疮。而且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理，就很有可能因为细胞坏死而留下的疤痕。

那该怎么办？多吃些清淡的食物，如花椰菜、青椒、西红柿等，多吃水果，如木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬等。多吃这些既可以补充维生素，还可以减少吃些油腻的食品。看十篇文章不如咨询一下医师

女人可以敷面膜，面膜一般家里都应该有，因为面膜很常见，也很实用。可以去中药店，买些调理滋养的中药，回来煎着喝，中药虽然苦了点，但是对于效果这方面来说，是的有的。如果嫌麻烦，还可以去医院用王者风范OPT这个仪器，对皮肤进行改善。

跑步是一项男女老少皆宜的运动，适当的跑跑步可以使体内血液的循环加快，增加新陈代谢的速度，不仅对皮肤有帮助，还可以减肥。看十篇文章不如咨询一下医师