排毒祛痘好方法 从此告别痘痘
来源：杭州整形2017-10-09 10:45
现在青少年越来越容易长痘。痘痘的出现总是让很多人懊恼，想要去除痘痘就得要先排毒大家都知道。那么，都有哪些方法可以有效排毒祛痘呢？今天，杭州时光医疗美容医院就跟大家分享几种排毒祛痘的方法，希望对大家有所帮助！
深呼吸
我们每个人每时每刻都在呼吸。呼吸通常都是在我们没有意识的情况进行的，而呼吸进肺部的气体容量也是有限的。但是，一个人如果呼吸频率越快，其呼吸量反而会越小，氧气被吸入后来不及反应，就被呼出了，而且还会使得肺部残留较多得二氧化碳。因此，在日常生活中，我们可以多进行深呼吸或者进行腹式呼吸，有助于加快体内废弃物的代谢，净化血液，清理体内毒素。
保持充足睡眠
直接的排毒器官虽然并不是大脑，不过我们的精神状态却会对排毒器官产生一定的影响。特别是当我们处于压力和紧张状态时，会影响到排毒系统的运转，使得毒素排出的效率降低。睡眠不足会破坏我们正常的排毒过程，是大量的毒素堆积在体内，不仅影响皮肤，而且还危害了身体健康。
很多年轻人都习惯熬夜。但是，晚上11点到早晨5点，我们的胆肝肺都要进行排毒，器官排毒需要在安静的睡眠状态下才能进行。长时间熬夜，除了影响到第二天的精神之外，还会使得分泌系统功能变得不规律，毒素不能排出体外，人就容易出现肤色暗淡、口臭、便秘等现象。所以，养成良好的睡眠习惯是关键，充足的睡眠，可以让我们的肝胆肺等器官也得到充分的休息，有助于毒素排出体外。
食物排毒
长痘痘的妹子可以尽情的享受蔬菜水果，像猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹这些食物可以用来榨汁或做成沙拉，不仅不会影响身材，还能净化体内的脏东西。因为它们都含有净化物质，帮助身体清理毒素，长期食用还能改善肌肤的粗糙，保持肤色水润。
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