牙齿美白小方法 让你的微笑更动人

你是不是想要拥有洁白如玉的牙齿却又不想那么麻烦的去医院进行美白牙齿？感觉浪费钱不说，还说不定会损坏牙齿，那样多不划算啊。就会的希望能有一些在平时的生活中绿色美白牙齿的小方法，是吧？那么就来满足大家的愿望，为大家介绍几种可以简简单单的美白牙齿的小方法吧，但一定要坚持下来哦。

1、我们在平时要多去咀嚼蔬菜和水果，因为它们能够把我们所吃食物而依附在牙齿上的色素除掉，就像一把牙刷，充分清洁我们的牙齿，像苹果、胡萝卜等；还要多吃多纤维的食物，如芹菜。这些食物我们用力咀嚼时不易伤害到我们的珐琅质的，可以放心试用。
2、我们可以在喝饮料时选择绿茶，因为绿茶内含有大量的氟，可以起到保护牙齿并且可以防止蛀牙，因此绿茶是个不错的选择，但要记住的是不能将饮料代替水，因为在平时喝水的好处是饮料都不及的。
3、都说用草莓和巧克力蛋糕一起吃可以美白牙齿，这么美味的食物谁能抗拒的了呢？虽说有美白牙齿的好处，但是巧克力蛋糕的含糖量是高的，适当吃一点还是有好处的。
这些美白牙齿的小方法虽说有一定的作用，但如果你的牙齿是那种变色严重的话这些方法就显得太苍白了，好去正规的医院进行检查看是什么原因，然后选择适当的牙齿美白方法。
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